三国策论坛

标题: 十三招让你不瘦也得瘦~ [打印本页]

作者: 吴Oo孙权oO 时间: 2007-12-15 04:41
标题: 十三招让你不瘦也得瘦~

1、用苹果切片替代饼干和蛋糕。

2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。

3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰激凌。

4、吃苹果派的时候只吃馅。

5、吃PIZZA的时候选择素的。

6、吃海鲜的时候尽量选择清蒸的。

7、吃蛋糕时尽量选择小个的。

8、吃汉堡的时候不吃里面的肉饼。

9、用全麦面包代替普通面包。

10、用鲜榨果汁代替速溶果汁。

11、用新鲜水果代替涂抹在面包上的果酱。

12、盘子里的食物永远只吃一半。　

13、将所有的零食都分一半给好友。

作者: 绝世╰☆烟花 时间: 2007-12-17 00:24

以下是引用吴Oo孙权oO在2007-12-15 4:41:00的发言：

1、用苹果切片替代饼干和蛋糕。

2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。

3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰激凌。

4、吃苹果派的时候只吃馅。

5、吃PIZZA的时候选择素的。

6、吃海鲜的时候尽量选择清蒸的。

7、吃蛋糕时尽量选择小个的。

8、吃汉堡的时候不吃里面的肉饼。

9、用全麦面包代替普通面包。

10、用鲜榨果汁代替速溶果汁。

11、用新鲜水果代替涂抹在面包上的果酱。

12、盘子里的食物永远只吃一半。　

13、将所有的零食都分一半给好友。

以上内容，我好像都不太适用，我都不爱吃你所列举的那些食物。像我这样的要怎么办哩？

作者: 吴Oo孙权oO 时间: 2007-12-17 00:43

以下是引用绝世╰☆烟花在2007-12-17 0:24:00的发言：

以上内容，我好像都不太适用，我都不爱吃你所列举的那些食物。像我这样的要怎么办哩？

一日三餐都要正常吃早饭最为重要不吃早饭效果不会明显的

多吃蔬菜早饭和午饭可以随便吃（是真的随便！！）

晚饭的控制很重要我是4点左右一定要吃晚饭

晚饭之后什么都不要吃在6点钟之前可以吃一些不太酸的水果

（太酸会促进食欲）也不要吃热量太高的（如香蕉）

可以吃一些例如黄瓜香瓜西瓜之类的，6点之后就不能吃任何东西了

这是本人实验过的,呵呵有效!

作者: 绝世╰☆烟花 时间: 2007-12-17 00:59
难哦。我一般没吃早饭，午饭就想吃饱，晚饭大概是在六七点才吃完。晕，好像要减肥无望了哦！

作者: 吴Oo孙权oO 时间: 2007-12-17 01:03

以下是引用绝世╰☆烟花在2007-12-17 0:59:00的发言：
难哦。我一般没吃早饭，午饭就想吃饱，晚饭大概是在六七点才吃完。晕，好像要减肥无望了哦！

别灰心哦,加油,要漂亮是不?那就得横下心!

作者: 绝世╰☆火花 时间: 2007-12-17 08:47
阿哦！减肥好恐怖哦！

作者: 吴Oo孙权oO 时间: 2007-12-17 11:14

以下是引用绝世╰☆火花在2007-12-17 8:47:00的发言：
阿哦！减肥好恐怖哦！

[em04][em04][em04][em04]

作者: 绝世╰☆菜花 时间: 2007-12-17 18:26

干吗那么辛苦！

多喝酒啥也有了，我一喝酒就不吃饭啦！~

作者: 吴Oo孙权oO 时间: 2007-12-17 20:36

以下是引用绝世╰☆菜花在2007-12-17 18:26:00的发言：

干吗那么辛苦！

多喝酒啥也有了，我一喝酒就不吃饭啦！~

作者: 小皇帝 时间: 2007-12-18 02:40

[em01][em01]晚上起床紫外线会破坏皮肤的哦吃完早饭去睡觉听说早上大脑思维最发达这时候去睡觉开始冥想１日胜读１０年书啊～好象离题了。听过那个什么思念瘦吗天天这么想能不瘦吗[em34][em34]还有吃东东只吃水果其他东东坚决不吃吃水果多好呀该天还不定被捧为素食者的代言人[em32][em32]

[em42]本人现在男生版的，魔鬼身材１７５cm ５３kg（３size还没去测量＝量好了在公布）[em34]

作者: 焉六月 时间: 2007-12-18 02:49

以下是引用绝世╰☆菜花在2007-12-17 18:26:00的发言：

干吗那么辛苦！

多喝酒啥也有了，我一喝酒就不吃饭啦！~

太对了,最好多喝!吃不下饭不说,前一天的都还能吐出来,转过天也不用吃了.得劲~~

作者: 小皇帝 时间: 2007-12-18 02:54
楼上的卡我位 [em16][em16]每次都后动

作者: 焉六月 时间: 2007-12-18 02:57
比我快就奇怪了

作者: 焉六月 时间: 2007-12-20 16:19
[em01]

作者: 天龙玺 时间: 2007-12-20 16:23

以下是引用焉六月在2007-12-18 2:49:00的发言：

太对了,最好多喝!吃不下饭不说,前一天的都还能吐出来,转过天也不用吃了.得劲~~

你太狠了太有才了爱死你了

[em01][em01]

作者: 绝世╰☆菜花 时间: 2007-12-22 16:43

哟，六月，那个谁谁谁追到这啦！~

欢迎光临三国策论坛 (http://bbs.sgconline.com.cn/)