三国策论坛

标题: 发个有营养滴贴子让上论坛地人不再无所事事 [打印本页]

作者: 马前卒乙    时间: 2008-5-26 14:21
标题: 发个有营养滴贴子让上论坛地人不再无所事事

“我们滴队伍~~象~~太阳~~!!!”


很简单,就是要上来的人都唱个带我字的歌,才可以说别的。

现在俺就可以说点别的了。

那俺说什么好呢?说点什么带营养的呢?嗯就这个吧。(动作:从衣服中突然掏出一本武林秘籍)

鲫鱼豆腐汤
[原料] 
鲫鱼1条(约250g),豆腐400g
  
[调味料]
黄酒5g,葱花、姜片各3g,精盐2g,味精1g,,食油30g
  
[做法]
  1.豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
  2.鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。
  3.锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。
  
[营养]
内含蛋白质58.1g,脂肪119.7g,碳水化合物7.5g,钙495mg,磷1183mg,铁11.5mg,维生素B10.43mg,维生素B20.26mg,尼克酸8mg,能产热680kcal。
  
[功能] 
  鲫鱼又称喜头鱼,意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

哈哈,有营养吧,不会炒菜的兄弟还可以学一手。挖哈哈哈哈


作者: 马前卒乙    时间: 2008-5-26 14:25

“我~爱~~你~,塞~北~滴~雪~”

俺可以说点别的了。
刚才嗅大了,这个贴子发表错了,神鬼莫测竟然发到电信一区的某一团里去了,真奇怪!

上面那道菜俺做过一次,要注意火候,千咕噜豆腐,万咕噜鱼,最少要半小时小火,要不然说 这采不好吃可不要怪我。


作者: 风间苍月    时间: 2008-5-26 21:21

我曾经问个不休~!!!

感谢小马,作菜流程已经掌握,

目前正严格按照你的要求配料,

最大的问题出现了。。。。。。。

一直买不到你所要求的250克的鲫鱼,总是多或者少一点,

为了保证你的独家秘方不走样,我只有继续等着这条250的鲫鱼。。。。。。


作者: 红儿    时间: 2008-5-26 23:00
[em108][em108]你们还都是大厨 [em72]为什么我家只有我做饭[em75]
作者: pipoxbear    时间: 2008-5-26 23:26
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作者: 马前卒乙    时间: 2008-5-27 09:32

"我剑何去何从 爱与恨情难独钟 我刀割破长空 是与非懂也不懂!”

红儿,PIPOXBEAR,严重犯规,不唱歌就来了。扣政治力一点!!!
红儿,你还会做饭啊。不错不错,是个好姑娘了……
PIPOXBEAR,你就只会吃!你还会干什么啊!!!连个MM都不如,赶紧找块豆腐撞死好了。


作者: 马前卒乙    时间: 2008-5-27 09:38
QUOTE:
以下是引用风间苍月在2008-5-26 21:21:00的发言:

我曾经问个不休~!!!

感谢小马,作菜流程已经掌握,

目前正严格按照你的要求配料,

最大的问题出现了。。。。。。。

一直买不到你所要求的250克的鲫鱼,总是多或者少一点,

为了保证你的独家秘方不走样,我只有继续等着这条250的鲫鱼。。。。。。

[em115]对面的女孩看过来看过来~~看过来,这里滴表演很精彩,请不要对不理不睬!

晕,苍月你故意气我是不是!
找个250的鱼,估计是找不到这么笨的鱼啦!


作者: 魔鬼刀    时间: 2008-5-27 14:17
QUOTE:
以下是引用风间苍月在2008-5-26 21:21:00的发言:

我曾经问个不休~!!!

感谢小马,作菜流程已经掌握,

目前正严格按照你的要求配料,

最大的问题出现了。。。。。。。

一直买不到你所要求的250克的鲫鱼,总是多或者少一点,

为了保证你的独家秘方不走样,我只有继续等着这条250的鲫鱼。。

这个好办买稍微大个8-10克的也行切掉一块房天平上称,还多就再切少了再加
作者: 战乱    时间: 2008-5-27 14:25

鲫鱼不好,刺太多.

我想学学辣炒海螺丝的做法,外面吃好贵.


作者: 红儿    时间: 2008-5-27 23:25

地家在东北~松花江上啊~

海螺丝?海螺切丝不大好切吧?多大的海螺?谁会炒快说说,我也想学[em83]

[em80]
作者: 马前卒乙    时间: 2008-5-27 23:55
QUOTE:
以下是引用魔鬼刀在2008-5-27 14:17:00的发言:
QUOTE:
以下是引用风间苍月在2008-5-26 21:21:00的发言:

我曾经问个不休~!!!

感谢小马,作菜流程已经掌握,

目前正严格按照你的要求配料,

最大的问题出现了。。。。。。。

一直买不到你所要求的250克的鲫鱼,总是多或者少一点,

为了保证你的独家秘方不走样,我只有继续等着这条250的鲫鱼。。

这个好办买稍微大个8-10克的也行切掉一块房天平上称,还多就再切少了再加

哈哈,如果是这样关键是这一刀不好下,是切JJ还是切MM呢?少了哪都……


作者: 马前卒乙    时间: 2008-5-28 00:04

是小小歌唱家,每天都把快乐地歌儿唱

鸡蛋羹

1)鸡蛋2到3个
2)打碎到碗里,用筷子划起沫
3)倒入一个大碗里,加一小勺盐,加入等量清水(稍多一点点,但不能太多)
4)放在电饭保上层蒸熟(只要做饭的时候放上,饭好,菜也好了)
5)吃的时候喜欢吃酱油味的还是均匀地加勺酱油在上面

超简单地一道菜,本来我觉得拿不出手,可是上次做给合租的朋友吃的时候,竟然有赞不绝口的样子,(汗,看来他们家从来不做这道菜吃),所以介绍给大家。


作者: 马前卒乙    时间: 2008-5-28 00:07
补充:上面的菜还可以剁点肉泥,加点盐放在碗低,味道也挺不错,
  或者
   加几条泥鳅也行,不过加泥鳅我是不喜欢吃的,我只喜欢吃炸的泥鳅
作者: 红儿    时间: 2008-5-28 00:52

是一个粉刷匠,粉刷本领强~我要把那新房子刷的更漂亮~

这道菜,我好象以前家里吃过,不过是把里面加上虾酱,个人还是满喜欢的,不过很久没吃过了,现在在外地买不到虾酱~[em64]


作者: pipoxbear    时间: 2008-5-28 01:35
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作者: 风间苍月    时间: 2008-5-28 08:22

我骑上那,小的卢,乐悠悠,歌声伴我乘风走乘风走。

响应小马的号召,虽然本服还没州王,

但做点小菜,先体会下“烹小鲜若治大国”的感觉。

独门秘籍:

如何让白水煮蛋不再味同白开水~~!

鸡蛋MM一个,先入水沐浴,

煮至成年,剥去外衣,

雪白至嫩,再施以香油食盐浴,

后食之。

方法简单,品味独特,

适合早起无粮(良)之单身男士。


作者: 风间苍月    时间: 2008-5-28 10:07
QUOTE:
以下是引用战乱在2008-5-27 14:25:00的发言:

鲫鱼不好,刺太多.

我想学学辣炒海螺丝的做法,外面吃好贵.

呵呵,是,现在吃深海海螺是种时尚了。


作者: 战乱    时间: 2008-5-28 10:13
QUOTE:
以下是引用风间苍月在2008-5-28 10:07:00的发言:
QUOTE:
以下是引用战乱在2008-5-27 14:25:00的发言:

鲫鱼不好,刺太多.

我想学学辣炒海螺丝的做法,外面吃好贵.

呵呵,是,现在吃深海海螺是种时尚了。

刚刚在网上找到做法了,周末去买,然后做着吃.烹饪的快乐无与伦比啊。

昨天家里没豆油,做饭时候不知道,把苹果醋倒进锅里了.郁闷~~~~


作者: 风间苍月    时间: 2008-5-28 10:45
QUOTE:
以下是引用战乱在2008-5-28 10:13:00的发言:
QUOTE:
以下是引用风间苍月在2008-5-28 10:07:00的发言:
QUOTE:
以下是引用战乱在2008-5-27 14:25:00的发言:

鲫鱼不好,刺太多.

我想学学辣炒海螺丝的做法,外面吃好贵.

呵呵,是,现在吃深海海螺是种时尚了。

刚刚在网上找到做法了,周末去买,然后做着吃.烹饪的快乐无与伦比啊。

昨天家里没豆油,做饭时候不知道,把苹果醋倒进锅里了.郁闷~~~~

。。。。。。。吃醋了?


作者: 战乱    时间: 2008-5-28 10:51
恩,吃了。郁闷.[em01][em01][em01][em01][em01]
作者: 红儿    时间: 2008-5-28 13:30

原来海螺=海螺丝[em51]


作者: 红儿    时间: 2008-5-30 21:16

们都有一个家,名字叫中国~

谁知道怎么炒鱼卵最好吃?


作者: 风雨兄弟    时间: 2008-5-31 17:52
[em14][em14][em14]
作者: 马前卒乙    时间: 2008-6-1 01:09

月亮走我也走,我送阿哥到桥头~

鱼卵? 谁还专门炒这个吃啊?想不通.


作者: pipoxbear    时间: 2008-6-1 01:25
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作者: 红儿    时间: 2008-6-1 01:26

就站在布拉格黄昏的广场,向许愿池投下了希望~

煎炒鱼蛋,没人吃???[em105]


作者: pipoxbear    时间: 2008-6-1 01:28
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作者: 红儿    时间: 2008-6-1 01:34
QUOTE:
以下是引用pipoxbear在2008-6-1 1:28:00的发言:

鱼蛋是鱼丸吗??????

鱼蛋是鱼肚子里的卵,就是鱼子,鱼子酱没人吃过么?[em105]


作者: pipoxbear    时间: 2008-6-1 01:36
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作者: 马前卒乙    时间: 2008-6-1 06:51

我家住在黄土高坡~哦~大风从坡上刮过~不管是东南风,还是西北风~都是我滴歌,我~滴~歌~

每天早晨起来都唱歌肯定心情好!哈哈,大家都来练练

鱼子就是煮鲫鱼的时候会吃到一些,我还蛮喜欢吃的,不过没怎么专门去做过啊.


作者: 马前卒乙    时间: 2008-6-1 06:54
QUOTE:
以下是引用pipoxbear在2008-6-1 1:36:00的发言:
QUOTE:
以下是引用红儿在2008-6-1 1:34:00的发言:
QUOTE:
以下是引用pipoxbear在2008-6-1 1:28:00的发言:

鱼蛋是鱼丸吗??????

鱼蛋是鱼肚子里的卵,就是鱼子,鱼子酱没人吃过么?图片点击可在新窗口打开查看

哦明白了。但是那个东西好吃吗?我记忆中不是很好吃啊!!!!!!我觉得海里的除了鱼啥都好吃!!!!!

当我~躺在~妈妈怀里的时候,曾对着月亮甜甜地笑,它是我的好伙伴,不管心里有多烦恼,只要月光照在我身上~心儿像白云,轻轻地飘啊飘……

难道你连海龟都整个炖过了?牛X啊~


作者: pipoxbear    时间: 2008-6-1 08:52
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: arkhdoj    时间: 2008-6-1 10:03
QUOTE:
以下是引用pipoxbear在2008-6-1 8:52:00的发言:

海龟没吃过。不过我觉得如果不是万年的龟应该会味道不错吧!!!!一万年的龟肉估计都松的像棉花糖了。。。。

吼吼--被我猜着了果然想吃糖了.

[em05][em05]
作者: 马前卒乙    时间: 2008-6-1 10:07

哈哈,严重同意,还叼个奶嘴逛西单呢。


作者: 红儿    时间: 2008-6-24 18:52
......为什么锁定月月?
作者: 马前卒乙    时间: 2008-6-24 20:47

好久不见啊,红儿,你喜欢听什么歌啊?发到气球那个贴子下也让风雨的兄弟们都听听吧


作者: 风雨兄弟    时间: 2008-6-24 23:59
QUOTE:
以下是引用红儿在2008-6-24 18:52:00的发言:
......为什么锁定月月?

因为月月干坏事了,我偷偷的告诉你了,别告诉别人啊~


作者: 魔鬼刀    时间: 2008-6-25 04:13
QUOTE:
以下是引用红儿在2008-5-30 21:16:00的发言:

们都有一个家,名字叫中国~

谁知道怎么炒鱼卵最好吃?

大马哈鱼卵-生吃,其他的+酱油+醋+糖+盐+料酒+鸡精+花椒+大料+桂皮+葱+姜+大蒜+水炖到收汁


作者: 魔鬼刀    时间: 2008-6-25 04:15

北京的来我家吃饭前先报自己喜欢吃什么


作者: 风雨兄弟    时间: 2008-6-27 13:16
[em10]
作者: 红儿    时间: 2008-7-7 13:20
QUOTE:
以下是引用马前卒乙在2008-6-24 20:47:00的发言:

好久不见啊,红儿,你喜欢听什么歌啊?发到气球那个贴子下也让风雨的兄弟们都听听吧

我不怎么听歌的~


作者: 风雨兄弟    时间: 2008-7-7 19:22
QUOTE:
以下是引用红儿在2008-7-7 13:20:00的发言:
QUOTE:
以下是引用马前卒乙在2008-6-24 20:47:00的发言:

好久不见啊,红儿,你喜欢听什么歌啊?发到气球那个贴子下也让风雨的兄弟们都听听吧

我不怎么听歌的~

只听我唱歌


作者: 红儿    时间: 2008-7-7 19:25
怎么好象没听过内[em44]
作者: 风雨菜菜    时间: 2008-7-7 21:26
我在灌水
作者: 风雨兄弟    时间: 2008-7-8 00:03
QUOTE:
以下是引用红儿在2008-7-7 19:25:00的发言:
怎么好象没听过内图片点击可在新窗口打开查看

因为还没机会~


作者: 红儿    时间: 2008-7-8 15:22
QUOTE:
以下是引用风雨菜菜在2008-7-7 21:26:00的发言:
我在灌水

还在喝...


作者: 红叶天下    时间: 2008-7-8 18:41
这下可不得了了,电脑要放到厨房里了,
作者: 风雨兄弟    时间: 2008-7-8 21:13

你们的头像杂闹的


作者: 红儿    时间: 2008-7-9 00:28

注意啊,我的名字要竖着看,不可以横着看的~

天赐也真是,为什么不把红儿跟铁锈红颜换过来写.....晕倒!


作者: 风雨兄弟    时间: 2008-7-9 00:35

铁锈红颜,挺好啊

[em01][em01]
作者: 红儿    时间: 2008-7-9 09:08
风雨@毋情就叫我铁锈,小铁之类..没法活了~太不道德了...
作者: 风雨兄弟    时间: 2008-7-9 10:29

咋不叫老铁。那多亲啊


作者: 红儿    时间: 2008-7-9 11:09
我会很快叫BOSS给我改过来的,看到时候你们还说~!
作者: 风雨兄弟    时间: 2008-7-9 11:16

BOSS?该啥?


作者: 马前卒乙    时间: 2008-7-9 12:23

这就说明他们BOSS知道她在这时候上论坛什么的,已经得到批准的~

御用商人啊!


作者: 风雨兄弟    时间: 2008-7-9 12:51
不明白
作者: 马前卒乙    时间: 2008-7-10 10:32
第一句
如果我们之间有1000步的距离
你只要跨出第1步
我就会朝你的方向走其余的999步

第二句
通常愿意留下来跟你争吵的人
才是真正爱你的人

第三句
付出真心 才会得到真心
却也可能伤得彻底
保持距离 就能保护自己
却也注定永远寂寞

第四句
有时候 不是对方不在乎你
而是你把对方看得太重

第五句
朋友就是把你看透了 还能喜欢你的人

第六句
就算是believe 中间也藏了一个lie

第七句
真正的好朋友
并不是在一起就有聊不完的话题
而是在一起 就算不说话
也不会感到尴尬

第八句
没有一百分的另一半
只有五十分的两个人

第九句
为你的难过快乐的 是敌人
为你的快乐而快乐的 是朋友
为你的难过而难过的
就是那些 该放进心里的人

第十句
冷漠 有时候并不是无情
只是一种避免被伤害的工具
作者: 风雨兄弟    时间: 2008-7-10 10:48
看过了
作者: 红儿    时间: 2008-7-10 16:13

难过了.....

最近看到这些心里不大舒服.....


作者: s745    时间: 2008-7-10 18:01

我是一滴远方孤星的泪水,.......


作者: 风雨兄弟    时间: 2008-7-10 19:02
QUOTE:
以下是引用红儿在2008-7-10 16:13:00的发言:

难过了.....

最近看到这些心里不大舒服.....

咋不舒服了,怎么了,跟师傅说说。


作者: 风雨兄弟    时间: 2008-7-10 19:03
QUOTE:
以下是引用红儿在2008-7-10 16:13:00的发言:

难过了.....

最近看到这些心里不大舒服.....

QUOTE:
以下是引用s745在2008-7-10 18:01:00的发言:

我是一滴远方孤星的泪水,.......

潜伏在论坛已几万年~


作者: 马前卒乙    时间: 2008-7-11 10:57
QUOTE:
以下是引用风雨兄弟在2008-7-10 19:02:00的发言:
QUOTE:
以下是引用红儿在2008-7-10 16:13:00的发言:

难过了.....

最近看到这些心里不大舒服.....

咋不舒服了,怎么了,跟师傅说说。

看到这个难过多半是失恋了!~~


作者: 风雨兄弟    时间: 2008-7-11 11:05

咋能呢


作者: 红儿    时间: 2008-7-11 18:01

.....不想说~

[em52]
作者: 风雨兄弟    时间: 2008-7-11 18:24
悄悄的告诉我
作者: 红儿    时间: 2008-7-11 18:46
[em73][em73][em73][em73][em73]
作者: 风雨兄弟    时间: 2008-7-11 18:48

败给你


作者: 1234567    时间: 2008-7-11 19:04

哈哈,有营养吧,不会炒菜的兄弟还可以学一手。挖哈哈哈哈


作者: 风雨兄弟    时间: 2008-7-11 20:06

别学,学了就成家庭妇男了


作者: 红儿    时间: 2008-7-12 10:00
QUOTE:
以下是引用风雨兄弟在2008-7-11 20:06:00的发言:

别学,学了就成家庭妇男了

师傅你这样就是你的不对了!如果老婆在家生病在床想吃点清淡的东西,最起码做丈夫的应该能做到啊~做饭是一种艺术,不是一种刑罚,如果你认为是刑罚又为什么让心爱的老婆去受刑呢?你应该把世界看的美好一点,享受做饭做家务的乐趣,这样能够帮助你成长[em17][em73]


作者: 马前卒乙    时间: 2008-7-12 14:22
学厨有理,做饭无罪
作者: 风雨兄弟    时间: 2008-7-12 14:22
QUOTE:
以下是引用红儿在2008-7-12 10:00:00的发言:
QUOTE:
以下是引用风雨兄弟在2008-7-11 20:06:00的发言:

别学,学了就成家庭妇男了

师傅你这样就是你的不对了!如果老婆在家生病在床想吃点清淡的东西,最起码做丈夫的应该能做到啊~做饭是一种艺术,不是一种刑罚,如果你认为是刑罚又为什么让心爱的老婆去受刑呢?你应该把世界看的美好一点,享受做饭做家务的乐趣,这样能够帮助你成长图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看

汗~






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