十三招让你不瘦也得瘦~

吴Oo孙权oO

1、用苹果切片替代饼干和蛋糕。

2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。

3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰激凌。

4、吃苹果派的时候只吃馅。

5、吃PIZZA的时候选择素的。

6、吃海鲜的时候尽量选择清蒸的。

7、吃蛋糕时尽量选择小个的。

8、吃汉堡的时候不吃里面的肉饼。

9、用全麦面包代替普通面包。

10、用鲜榨果汁代替速溶果汁。

11、用新鲜水果代替涂抹在面包上的果酱。

12、盘子里的食物永远只吃一半。 　

13、将所有的零食都分一半给好友。

绝世╰☆烟花

以下是引用吴Oo孙权oO在2007-12-15 4:41:00的发言：

1、用苹果切片替代饼干和蛋糕。

2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。

3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰激凌。

4、吃苹果派的时候只吃馅。

5、吃PIZZA的时候选择素的。

6、吃海鲜的时候尽量选择清蒸的。

7、吃蛋糕时尽量选择小个的。

8、吃汉堡的时候不吃里面的肉饼。

9、用全麦面包代替普通面包。

10、用鲜榨果汁代替速溶果汁。

11、用新鲜水果代替涂抹在面包上的果酱。

12、盘子里的食物永远只吃一半。 　

13、将所有的零食都分一半给好友。

以上内容，我好像都不太适用，我都不爱吃你所列举的那些食物。像我这样的要怎么办哩？

吴Oo孙权oO

以下是引用绝世╰☆烟花在2007-12-17 0:24:00的发言：


以上内容，我好像都不太适用，我都不爱吃你所列举的那些食物。像我这样的要怎么办哩？

一日三餐都要正常吃 早饭最为重要 不吃早饭效果不会明显的

多吃蔬菜 早饭和午饭可以随便吃（是真的 随便！！）

晚饭的控制很重要 我是4点左右一定要吃晚饭

晚饭之后什么都不要吃 在6点钟之前可以吃一些不太酸的水果

（太酸会促进食欲 ） 也不要吃热量太高的（如香蕉）

可以吃一些例如黄瓜 香瓜 西瓜之类的，6点之后就不能吃任何东西了

这是本人实验过的,呵呵有效!

绝世╰☆烟花

难哦。我一般没吃早饭，午饭就想吃饱，晚饭大概是在六七点才吃完。晕，好像要减肥无望了哦！

吴Oo孙权oO

以下是引用绝世╰☆烟花在2007-12-17 0:59:00的发言：
难哦。我一般没吃早饭，午饭就想吃饱，晚饭大概是在六七点才吃完。晕，好像要减肥无望了哦！

别灰心哦,加油,要漂亮是不?那就得横下心!

绝世╰☆火花

阿哦！减肥好恐怖哦！

吴Oo孙权oO

以下是引用绝世╰☆火花在2007-12-17 8:47:00的发言：
阿哦！减肥好恐怖哦！

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绝世╰☆菜花

干吗那么辛苦！

多喝酒啥也有了，我一喝酒就不吃饭啦！~

吴Oo孙权oO

以下是引用绝世╰☆菜花在2007-12-17 18:26:00的发言：

干吗那么辛苦！

多喝酒啥也有了，我一喝酒就不吃饭啦！~

小皇帝

[em01][em01]晚上起床 紫外线会破坏皮肤的哦 吃完早饭去睡觉 听说早上大脑思维最发达 这时候去睡觉开始冥想 １日胜读１０年书啊～ 好象离题了。听过那个什么思念瘦吗 天天这么想能不瘦吗[em34][em34]还有吃东东只吃水果 其他东东坚决不吃 吃水果多好呀 该天还不定被捧为素食者的代言人[em32][em32]

[em42]本人现在男生版的，魔鬼身材 １７５cm ５３kg（３size还没去测量 ＝量好了在公布）[em34]