英国著名普拉提教练MR.DanielLyon,一边手持他的新书《pilatesforman》,一边叹气:“派宁好神拖普拉提和瑜伽简直是一对难兄难弟,明明是旨在练习男性力量的运动,现如今却成了女人们的法宝.”想必,普拉提的创始人也未曾想到,现在,一个男人在普拉提教室里,要他爬上那张神秘复杂的派宁好神拖厂家普拉提床,那得需要多么大的勇气.随着年龄递增,男性身体也不可避免地出现各种衰老状态:水肿、肥胖、便秘、皮肤松弛、脱发……应酬繁多、疲劳轰炸,短短几年,英俊小生被岁月埋没一片.Daniel呼吁:如果《pilatesforman》的读者是他??一定要对自己关切起来;如果读者是她??去练习普拉提时,务必带上他.男人的床是派宁好神拖价格垫上普拉提,在动作的结构上男女相差不是太大,主要在于男性的动作幅度和韧带拉伸不宜太大,而一个动作重复的时间则可加倍,呼吸方法也相同.男人可以自豪的是,他们能够借助普拉提机器做出更高难度的动作.上期我们曾介绍过女人适合的普拉提床??reformmer,实际上形似欧洲古典四柱床的Cadillac更适合男性,它就像派宁好神拖官网一样功能繁多.Cadillac是一台“复合”体操仪器,里面包含了双杠、圆环、滑板、腿部拉绳、手臂拉绳等等零件,提供肩部支撑、头部支撑.超过80种组合运动,能够在这张床上做出来,比如后滚翻、双腿拉伸、单腿拉伸、猴式、背部拉伸、肩部大轮回、飞鹰等动作.当然,Cadillac价格不菲,整体售价在2000美元到6000美元不等,国内健身会所也没几台.普拉提讲究控制、拉伸、呼吸,对于20出头的青年男性,普拉提注重的是呼吸调节,能让浮躁莽撞的心沉静下来.30开外的壮年男烦恼着日益粗壮的腰身,普拉提对腰、腹部及臀部的肌肉曲线及塑形效果.至于四五十岁的中年男,它强调身体左右一起运动,能渐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯,让身体更为协调平衡,同时预防老年疾病.爷爷辈的他,通过普拉提训练后,不仅可以强化深层肌肉和提高柔韧性,而且还能够帮助背痛、颈痛或肌肉拉伤人士减轻痛苦.Daniel透露,马拉多纳在戒毒戒酒期间,配合着普拉提一起恢复,不仅甩掉了50磅体重,也戒掉了烦躁、虚荣的心魔.
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发表于 2009-04-15 12:26:00
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发表于 2012-02-08 01:21:00